В жизни бывают неудачи, но не позволяй этим неудачам изпортить тебе настроение. Если тебя часто тревожат негативные эмоции, прислушайся к нашим советам.
1. Ищи в людях только хорошие черты. Говорят, какие черты ты замечашь в других, такие и имеются в тебя самого. Мы не можем сказать, правда это или нет, но нужно пытаться замечать хорошие стороны в людях, чтобы уменьшить негатив.
2. Меньше думай, больше действуй. Многие из нас живут, размышляя о прошлом или будущем. Так и проходят дни. Но есть много вреда от этой привычки. Отбрось лишние мысли и приступай к делу.
3. Проведи хотя бы один день, не жалуясь. Чем больше жалуешься на окружащих людей и вещей, тем больше негатива. Вместо этого, научись радоваться как ребёнок, попытайся стать более жизнерадостнее.
4. Займись творчеством. Преврати свои негативные эмоции в произведения. Пиши стихи, рисуй, этот список можно продолжать вечно.
5. Технология фрирайтинга. Название этой технологии с английского дословно переводится как свободное писание («free writing»). Возьми ручку, тетрадь и пиши всё, что у тебя сейчас в уме. Пиши хотя бы несколько минут и это поспособствует освобождению от негативных эмоции.