Автор книги «Step Out of Your Story: Writing Exercises to Reframe and Transfrom Your Life», Ким Шнайдерман говорил: чтобы познать себя и выяснить, что ты хочешь от жизни, напиши свою историю.
Так вот, возьми блокнот с ручкой и начни познавать себя! ✊🏻
Напиши историю своей жизни не в первом лице, а в третьем. То есть, измени «Я» на «он(а)». Так же можешь придумать себе другое имя.
В результате исследований было выяснено, что написание историй своей жизни в третьем лице помогает человеку победить стресс и понять свои эмоции, чувства и мысли.
Начни рассказ со ознакомления с главным героем, то есть, с собой. Напиши 5-7 предложений о прошлом главного героя и коротко опиши его.
P.S. Не забывай, что ты пишешь в третьем лице.
Добавляй новых героев в каждой части. Это может быть твой друг, враг, или даже твой страх, какое-то волнение или внутренние чувства.
Пока пишешь про свою жизнь, старайся добавлять немного креатива, делай это с энтузиазмом. Не забывай ещё и пользоваться такими украшениями речи, как метафора, эпилог и так далее. Написав рассказ в третьем лице, ты можешь получить ответы на вопросы, которые тебя уже давно мучали и узнаешь себя с новой стороны.
Вопрос ученикам курса, как бы вы описали свои достижения, которых вы добились с самого начала участия в нашем курсе до сегодняшнего дня? 😍