Наверняка ты заходил в комнату, где идет подготовка к переезду. Там невозможно найти нужную вещь, например: иголку. Если считать иголку информацией, а все барахло считать как 1001 видео, которые ты просматриваешь каждый день, то естественно у тебя будет плохая и забитая память!
Когда у Эйншетейна спросили как он достиг таких достижений, он ответил Я занимался только своей работой, ни на что другое не обращал никакого внимания . Если хочешь улучшить свою память, стоит избавиться от лишней информации подобно мусору.
Приведи свои мысли в порядок. Занимайся тем, что действительно будет полезно в будущем и что хочешь запомнить надолго. Просыпайся и засыпай думая об этом. Пусть это будет то, что ты первым делом будешь делать утром в первую очередь.