1. Если не заниматься физическими упражнениями хотя бы иногда, то это может привести к изменению форм нейронов и снижению умственных способностей. 🤒 Даже если не хочешь этого делать, старайся выполнять физические упражнения, делать прогулки на свежем воздухе или прокатиться на велосипеде.
2. Мы каждый день получаем немыслимое количество новой информации. Среди них есть и полезные, и бесполезные. Если не очищать мозг от ненужной информации, то может появиться стресс. 😖 А стресс может снизить скорость работы мозга и памяти. Советуем чаще очищать телефон и электронную почту от ненужной информации.
3. В наше время виртуальное общение постепенно заменяет реальные социальные взаимодействия. Люди предпочитают общаться в онлайне, 📱 а не встречаться лично, как раньше. Но не многие знают, что это негативно влияет на мозг и психику человека. В результате исследований было выяснено, что отсутствие социальных взаимодействий приводит к появлению различных психических заболеваний. А теперь обрати на свою жизнь, как ты взаимодействуешь с окружающими?