Каждый пятый человек в мире – прокрастинатор. «Ленивому и лениться лень» гласит поговорка. А мы не про лень. А про психологическое состояние. Например, ты сидишь в телефоне вместо того, чтобы готовиться к завтрашнему экзамену, но внутри себя чувствуешь тревогу.
Все проходили через это. Но у некоторых это явление становится патологическим. Как не старайся, всё равно не успеваешь вовремя. А потом ругаешь себя. Причины бывают разные: монотонная работа, проблемы с концентрацией внимания, усталость, страх неудачи, занятие чем-то неинтересным, нелюбимым.
Очень много рутинной работы, которые тебе не нравится делать. А ведь от них можно отказаться. Не то в конце концов ты начнёшь прокрастинировать. К тому же эти бесконечные уведомления на телефоне, да еще инстаграм и тик-ток крадут твоё время.
Постепенно ты привыкаешь к прокрастинации. Откладывая дела, ты теряешь время. А время – это самый ценный ресурс. Затем снижается твоя производительность. Когда срок близится, ты пытаешься успеть всё доделать, нагружая себя. В результате и спишь плохо. Переживаешь, что потратил время впустую, начинаешь стрессовать. Это приводит к потере мотивации. Становишься негативным человеком.
Да, лучше не доводя свою жизнь до такого состояния, устранить проблему с самого начала.