Хоть мы и понимаем, что нужно учиться, многие из нас с трудом заставляют себя, набираются сил и начинают что-то делать. В этот момент мы должны использовать правило «2 минут». Он был изобретен Джеймсом Клиром, автором мотивационных книг. Этот метод был разработан для людей, которые любят откладывать свои дела. Если есть возможность закончить дело за 2 минуты, значит, закончи его сразу. Например, после еды лучше сразу вымыть посуду, а не потом мыть гору посуды. Понятно, конечно, что мы не можем закончить все дела за 2 минуты, но этого времени достаточно, чтобы начать любое дело.
После того, как ты начал что-то делать, будет труднее остановиться. Убедив мозг, что на завершение дела уйдет всего 2 минуты, ты и не поймешь, как прошел 1 час. Поэтому не ищи мотивации учиться, а просто попробуй начать. Позже ты даже не заметишь, как завершил те дела, которые давно откладывал.
Пообещай себе, что будешь уделять всего 2, 5, 10 минут в день для достижения своей цели. Но ты должен выполнять это обещание каждый день. Можешь использовать правило «2 минут» для достижения любой цели.
К примеру, давно хотел начать заниматься спортом? Начни с 5-минутной физкультуры. Хочешь прочитать роман «Путь Абая»? Пообещай себе читать по 2 страницы в день. В итоге ты и долгожданным спортом займешься, а количество страниц прочитанной книги несомненно будет больше 2-х.