Между 6:00 и 7:00 - лучшее время для работы системы памяти. Любая информация, полученная за это время, будет храниться долгое время. С 8:00 до 9:00 - время, когда система логического мышления наиболее активна.
С 9:00 до 10:00 - лучшее время для работы со статистикой и информацией.
С 11:00 до 12:00 снижается интеллектуальный уровень и снижается обучающая концентрация человека. В это время лучше сделать небольшой перерыв в таких вещах, как прослушивание музыки.
11:00 и 14:00 - лучшее время для обеда. В это время пищеварительная система, кажется, работает нормально.
С 12:00 до 18:00 - время, когда человек действительно активен. А после 18:00 наблюдается переутомление мозга и постепенное снижение продуктивности.
С 21:00 до 23:00 в мозгу и нервной системе наступает затишье, начинается процесс полного расслабления.
С 23:00 до 1:00 в организме начинается процесс восстановления энергии.
С 1:00 до 3:00 восстанавливается эмоциональная энергия человека, а также процесс сна.
Сон, сон и снова сон с 3:00 до 6:00. Если вы хотите на следующий день бодрствовать и в хорошем настроении, вам нужно больше внимания уделять качеству сна.