1. Как проведёшь первые несколько часов, так и проведёшь весь остаток дня. Поэтому пытайся проводить это время не смотря телевизор или сидя а телефоне, а более продуктивно и полезно. Например, почитать книгу или сделать медитацию. 🧘🏻♀️
2. Утреннее время – самое удобное время, чтобы очиститься от лишних мыслей и написать несколько заметок в личный дневник. Уделяй утренним часам как можно больше внимания.
3. Утром можно настроить себя на позитивную ноту и дать себе небольшую мотивацию. Для этого начинай свой день с аффирмациями. Например: «сегодняшний день для меня будет удачным», «я рад каждому дню», «у меня всё получится» и т.д. ✊🏻
4. Начинай свой день со спорта. Да, для этого нужно будет просыпаться немного раньше обычного, но к этому можно привыкнуть. И спустя некоторое время это станет твоей самой полезной привычкой.
5. Если ты поздно просыпаешься, то это тебе помешает эффективно проводить утреннее время. Надо научиться вовремя засыпать, чтобы выспаться и вставать рано.