Қазақша посттар
ҰБТ-да стрессті жеңуге көмектесетін 4 әдіс
Пайдалы кеңестер

ҰБТ-да стрессті жеңуге көмектесетін 4 әдіс

1. Негативке неғұрлым азырақ көңіл бөлген сайын өмірің соғұрлым тынышырақ бола түспек🙌🏻


2. Өмірді қандай, сол қалпында қабылдап, кішкентай нәрселердің өзіне қуана біл. Түкке тұрмайтын жағдайлар мен мәселелер үшін стресске түсіп, өзіңді босқа қинама☺️


3. Дауылды, құйын нөсерден кейін міндетті түрде жайдарлы күн шығатыны секілді, әрбір қиындықтың артынан да бір жақсылық келетінін есіңнен шығарма.🌸


4. Мазасыздық - сен барлық проблеманы бір уақытта шешуге ұмтылғанда пайда болады. Сондықтан бұны болдырмас үшін бірден әрекет етуге асықпай, ойланып барып, шешім қабылдауға тырыс. Бір істі толығымен бітір, сосын екінші іске ауыс✊