Сформировать привычку непросто. В результате последних исследований выяснилось, что для формирования новой привычки в среднем требуется 66 дней.
- Формирование новой привычки - трудоёмкий процесс. Поэтому не пытайся выработать привычку за один день и добиться результата за неделю. Только регулярные повторения понемногу каждый день могут заставить тебя преуспеть.
- В настоящее время существуют различные мобильные приложения, которые помогают контролировать привычку и выполнять её ежедневно. Загрузив их на телефон, ты можешь ежедневно наблюдать за своим прогрессом.
- Если хочешь привить привычку читать, то каждый раз, когда читаешь книгу, делай себе маленький подарок и поддержи тёплыми словами. Это подтолкнет тебя к привычке читать книги и повысит твоё усердие.