Ты постоянно куда-то спешишь, ни на что не успеваешь, и часто это вызывает стресс, от которого трудно избавиться. Всё это происходит из-за неправильного распределения времени. Чтобы не стать жертвой стресса, тебе нужно знать про тайм-менеджмент, а точнее, уметь эффективно управлять своим временем.
Совет №1. Завести дневник. Туда записывай всё то, что тебе нужно сделать. Иными словами, распредели задания по времени. Слева – время, справа – дела.
Совет №2. Каждый вечер планируй завтрашний день.
Совет №3. В конце недели планируй уже следующую.
Совет №4. В конце каждого месяца постарайся доделать те дела, которые остались невыполненными в уходящем месяце, составь план на новый.
Совет №5. Чересчур себя не грузи. Сортируй дела по их важности и срочности, выполни сначала первостепенные. Потом можешь приступать к остальным.
ПОМНИ: чем больше из запланированного ты сделаешь, тем лучше станет качество твоей работы и жизни в целом.