Ты идёшь на улице. Толпа подростков сидят на скамейке и хором смеются. Ты думаешь «Они смеются надо мной» и накручиваешь себя. А они на самом деле смеются не над тобой. Была такая ситуация?
1) На самом деле за таким чувством скрывается то, что случилось раньше. Может быть, в детстве к тебе не прислушивались или чрезмерно критиковали. Если такое было, то лучше отпустить прошлое.
2) Когда ожидаешь от людей чего-то и не получаешь этого, ты разочаровываешься. Решение этому: не ожидать ничего. Тебе никто ничего не обязан. А если сам хочешь помогать другим, то это хорошо.
3) Ты всегда сомневаешься в себе. Поддакиваешь к другим. Значит, нужно стать увереннее в себе. Уверенного в себе человека с лёгкостью не разозлят слова и действия других.
4) Если хочешь стать увереннее в себе, составь список всех своих хороших качеств, достижений и причин для гордости. И чаще читай это. Может быть, ты силён в биологии, а может хорошо готовишь или быстро бегаешь.
5) Помогай людям, которые в этом нуждаются. Помощь другим добавляет новые краски в жизнь, мотивирует. Придаёт уверенности.
6) Распиши свои цели на бумагу. С каждым разом, когда читаешь это, ты будешь чувствовать свою важность. Начнёшь уважать себя. Чего ты хочешь достичь, что хочешь улучшить, всё пиши. И что нужно делать сейчас, чтобы достичь одну из этих целей? Подумай.
7) Ты не нуждаешься в одобрении других. Ты не виноват, если кто-то разочаровывается в тебе. Ты не обязан меняться. Чьё-то разочарование не означает, что ты что-то делаешь не так. Во многих случаях это наоборот означает, что человек сам не доволен собой и хочет вылить злость на другого человека.
8) В любое время ты можешь посетить психолога и научиться управлять своими чувствами. Психолог научит противостоять негативу и осуждению других людей.